Senioren
Moeite met bewegen bij:
- het zitten gaan en opstaan uit een stoel
- lopen, wandelen, winkelen
- traplopen
- fietsen, het op- en afstappen van een fiets
Dit zijn zomaar een paar voorbeelden van bewegingen waar men bij het ouder worden meer moeite mee kan krijgen.
Onze aanpak heeft een positieve invloed op:
- pijn afname
- vermoeidheid afname
- spierkracht toename (het hart is ook een spier)
- gewrichten worden hoger belastbaar
- minder opzien tegen bewegen
- gemakkelijker bewegen
- toename zelfvertrouwen in bewegen, minder angst om te vallen
- het verhelpen of tegen gaan van Diabetes Type-2
- laten afnemen van Sarcopenie (spierkracht verlies bij het ouder worden)
Herstel van schade door:
- Gezond eten geeft energie (kijk op: diëtist
Regelmatig matig intensief bewegen kan de kans verkleinen op
- coronaire hartziekten, beroerte, botontkalking, depressie, etc.
Weer vrijer bewegen.
Zelf bewegen, het gevoel ertoe te doen, en niet afhankelijk zijn van anderen, wie wil dat nu niet ?
Contact:
- Marika Postma 06 - 126 124 90
- Margriet van der Weg - Brattinga 06 - 24 21 21 80
- info@beweegspecialistensneek.nl