Senioren 

Moeite met bewegen bij: 
- het zitten gaan en opstaan uit een stoel 
- lopen, wandelen, winkelen 
- traplopen 
- fietsen, het op- en afstappen van een fiets 

 

Dit zijn zomaar een paar voorbeelden van bewegingen waar men bij het ouder worden meer moeite mee kan krijgen.

Onze aanpak heeft een positieve invloed op: 
- pijn afname
- vermoeidheid afname
- spierkracht toename (het hart is ook een spier) 
- gewrichten worden hoger belastbaar 

- minder opzien tegen bewegen
- gemakkelijker bewegen
- toename zelfvertrouwen in bewegen, minder angst om te vallen 
- het verhelpen of tegen gaan van Diabetes Type-2 
- laten afnemen van Sarcopenie (spierkracht verlies bij het ouder worden)  

Herstel van schade door:
- Gezond eten geeft energie (kijk op: diëtist 

 

Regelmatig matig intensief bewegen kan de kans verkleinen op
-  coronaire hartziekten, beroerte, botontkalking, depressie, etc. 

Weer vrijer bewegen. 
Zelf bewegen, het gevoel ertoe te doen, en niet afhankelijk zijn van anderen, wie wil dat nu niet ?

 

Contact: 
- Marika Postma 06 - 126 124 90 
- Margriet van der Weg - Brattinga 06 - 24 21 21 80 
- info@beweegspecialistensneek.nl