Senioren en Gezond ouder worden binnen de mogelijkheden

​

Moeite met bewegen bij: 
- het ouder worden  
- bij een nieuwe halve of hele knie (knieprothese) 
- bij een nieuwe heup (heupartrose) 
- bij artrose 
- Diabetes Type 2 

Onze aanpak heeft een positieve invloed op: 
- pijn afname
- vermoeidheid afname
- spierkracht toename (het hart is ook een spier) 
- gewrichten worden hoger belastbaar 
- minder opzien tegen bewegen
- gemakkelijker bewegen
- toename zelfvertrouwen in bewegen, minder angst om te vallen 
- het verhelpen of tegen gaan van Diabetes Type-2 
- laten afnemen van Sarcopenie (spierkracht verlies bij het ouder worden)  

​

Herstel van schade door bewegen en andere voeding:
- Gezond eten geeft energie (kijk op: diëtist )

- bewegen kan de kans verkleinen op: 
  coronaire hartziekten, beroerte, botontkalking, depressie, etc. 

Weer vrijer bewegen. 
Zelf bewegen, het gevoel ertoe te doen, en niet afhankelijk zijn van anderen, wie wil dat nu niet ?