Gewrichtsklachten / Reumabehandeling in Sneek
Voor:
- reuma
- artrose
- Reumatoïde artritis
- osteoporose
- spierreuma
- fibromyalgie
- ziekte van Bechterew
- syndroom van Tietze
Symptomen:
- pijn in spieren, pezen of gewrichten
- niet gemakkelijk bewegen
- vermoeidheid
- niet goed slapen
- stijfheid
- etc.
Wat helpt:
Helaas bestaan er nog geen medicijnen die artrose kunnen genezen. Maar er zijn wél dingen die je zelf kunt doen en waarvan we weten dat ze echt verschil maken voor je gewrichten:
-
Bewegen en oefentherapie helpen om je spieren sterk te houden en je gewrichten soepel te laten bewegen.
-
Een gezond gewicht vermindert de belasting op je gewrichten en kan klachten verlichten.
-
Behandelingen volgens de richtlijnen, in overleg met je arts, zorgen dat je passende zorg krijgt.
-
Een gezonde leefstijl, waarin bewegen, maar ook ontspanning, slaap en voeding samenkomen, helpt je beter te voelen. Hierbij wordt vaak het mediterrane dieet aangeraden. Dus: veel verse groenten, fruit, peulvruchten, vis, olijfolie en noten. Dit voedingspatroon biedt veel gezonde vetten en antioxidanten. Er zijn veel aanwijzingen dat deze stoffen een remmende werking kunnen hebben op ontstekingen. Bron: Reumanederland
Margriet van der Weg - Brattinga, BSc
is lid van het landelijke reuma netwerk
Info: Reuma vereniging
Info: reuma behandeling bij een oefentherapeut